כבר שנים שאני מטפלת באנשים לחוצים, נראה שלחץ הפך לשגרה בחיינו וגם כשאני כותבת את המשפט הזה אני כבר מרגישה שזה מצב לא נכון לגוף.. כשאת בלחץ הגוף עובר ל"מצב הישרדותי" כל האיברים מתכנסים יחד לצורך המטרה. מופרש הורמון שנקרא קורטיזול שמסייע לגוף להתמודד עם המצב "הטראומטי" שנכנס אליו. כל האנרגיה שלך מתכווצת ומנסה להציל את הגוף שהמחשבה המובילה היא, איך לעבור את האתגר הזה ולהישאר בחיים.
אם הלחץ הזה היה משהו חד פעמי אז זה מעולה. אבל בשל העובדה שהוא חוזר על עצמו כל הזמן, הגוף ממשיך להפריש את ההורמון הזה. המצב לא משתחרר וגם את לא. הורמון קורטיזול שמופרש בכמות גבוהה כל הזמן לדם יכול לגרום למצב של חוסר שינה, חרדות, עצירויות ועוד.
אז מה עושים? הכנתי כמה טיפים עבורך,
*לנהל רשימת מטלות יומית מסודרת
*לזכור שלכל יום יש סוף יום
*לדחות למחר זה בסדר עדיף לנוח ולמחרת להיות רעננה
*למנות את ההישגים שלך בכל יום
*לנשום - נשמע מוזר אבל עובד תמיד
*להיות בהשלמה עם עצמך
*מדיטציה טובה לנשמה
לחץ - מתח - חרדה - הם חלק מרמות תחלואה של העולם המערבי שניתנות לריפוי אצלי בקליניקה בשיטות טיפול רבות: מגע, רייקי, הילינג, תקשור ושיחות
מזמינה אותך באהבה למצוא לעצמך רגע של שקט
התקשרי אלי - שיר קר 052-6206662
ווטסאפ - https://goo.gl/feoedv
השאירי לי הודעה - https://www.shirspa.co.il/blank-4