המתח, הבלתי נסבל הזה אופף אותנו בלי סוף. כמעט בכל רגע ביומיום, הגוף סופג מתחים שונים. למשל, פחד להיכשל, פחד לאכזב, פחד שלא אהיה מספיק טוב, פחד שלא תהייה לי עבודה ועוד
:הלחץ האינסופי הזה מטריד מאוד ומשפיע על תהליך השינה וחוזר כמו גלגל
.חוסר שינה – כאב – עייפות – מתח – לחץ המרגוע למחשבות ולרגשות קשה ליישום במצב זה
לכן תחביב כמו ספורט, בילוי חברתי, סדרת טלוויזיה, קריאה ואפילו סוג של חיית מחמד יסייעו לך לתת דרור למחשבות מה שמתאים לך יותר, הוא הנכון עבורך במקרה זה
..אז נכון שידעת את זה קודם, האם יישמת ? דאגת לעצמך
.העיסוק במשהו "אחר" יקל משמעותית את העומס, הגוף יעבור למצב נינוח יותר וישדר למוח מצב של רגיעה
מה עוד ? מגע ! המגע מהווה כאחד מיסודות הפלא בחיינו
מגע טוב, חיבוק ועיסוי כל אלה הוכחו בהשפעתם הטובה על מצבי מתח לחץ ועצבנות
מגע רך וקליל משפר בצורה ניכרת את מצב הרוח, גורם לסוג של ריחוף והקלה על מצבי חרדה
זה הזמן לטפל בעצמך, בברכת בריאות טובה
052-6206662 שיר קר - מומחית לטיפול בכאב
